ピラティスを始めよう!初心者でも安心♪ピラティスのダイエット効果とは

query_builder 2020/08/26
店舗情報・その他
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コロナ太り 
自粛生活やテレワーク、外出する頻度も減る中、自分の生活活動範囲の狭小化が止まらない昨今ですが、体重計乗ってますか? 運動量激減していませんか? ウーバー太り、元いコロナ太りしていませんか? ストレス発散に美味しいご飯を食べる。運動量に対して食事量がどうしても増えがちに。
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自宅で運動をしてみる!
在宅でもできる運動は世の中に沢山あります。
もっと言えば動画を検索すればゴマンと出てくることでしょう。 自分にあった運動負荷ってどのように決めていますか?とりあえず見よう見まねでやってみてます?それでも構いません。 大体が一つの運動を単発で紹介して時間も短く編集して見やすくされています。みやすいと、やってみたくなりますよね。うまくできたりできなかったりいろいろかと思います。うまくできないと別の運動動画をザッピングして苦手な運動を敬遠していませんか?

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ピラティス
ピラティスは自分の身体がどうなっているのかを呼吸法や運動動作をすることで「気づき」「内観」していきます。コンディションを整えるエクササイズなのでどちらかというとピラティス後は「キツい」よりも「スッキリする」という感想が聞かれています。
その人のレベルに合わせた動きで徐々に変化を付けていく。それが他のエクササイズと違い、身体に負担のかからないものがピラティスです。全くの初心者の方でも楽しんで動いて頂けると思います。是非始めてみませんか?

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